ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ ΓΙΑ ΝΕΑΝΙΚΗ ΟΨΗ

Καλές συνήθειες για την καταπολέμηση της γήρανσης

Φυσικά, οι καλές αντιγηραντικές κρέμες και οι οροί βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης, όμως, υπάρχουν τόσα πολλά ακόμα που μπορείτε να κάνετε αλλάζοντας τη στάση σας απέναντι στη ζωή. Χρόνο με τον χρόνο, μεγαλώνουμε και θέλουμε να συνεχίσουμε να φαινόμαστε νέες. Αυτό σας φαίνεται ρεαλιστικό; Η ανανέωση των κυττάρων είναι στα καλύτερά της σε νεαρότερη ηλικία. Όσο περνούν τα χρόνια, αυτή η διαδικασία αποδυναμώνεται. Όσο πιο γρήγορα αποδεχτούμε αυτήν την αλήθεια και προσαρμόσουμε τις συνήθειες μας, τόσο πιο γρήγορα θα γίνει η αντιγήρανση μια φυσική διαδικασία.

Συνήθειες κατά της γήρανσης από την Diadermine

Πραγματικά, δεν είναι και τόσο δύσκολο να ζήσουμε με έναν τρόπο που βοηθά στην καταπολέμηση των σημαδιών της γήρανσης. Είναι ένας τρόπος ζωής που επιλέγουμε. Ακολουθούν μερικοί γενικοί κανόνες που μπορείτε να έχετε κατά νου:

1. Φοράτε το αντηλιακό σας!

Πρέπει να φοράτε ένα προϊόν με δείκτη SPF κάθε μέρα! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να βάζετε πάντα μια κρέμα ημέρας με δείκτη αντηλιακής προστασίας, σε πρόσωπο και λαιμό. Λάβετε υπόψη το εξής: ακόμα και τις μέρες που έχει συννεφιά, θα πρέπει να φοράτε μια τέτοια κρέμα.

Έτσι, θα επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Φροντίστε, λοιπόν, η αντιγηραντική κρέμα σας να περιέχει SPF.

2. Φρούτα και λαχανικά; ΝΑΙ, ΦΥΣΙΚΑ!

Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία δεν είναι μόνο απαραίτητα για τον οργανισμό μας, αλλά είναι και σημαντικά για τη φυσική αντιγήρανση του δέρματος. Φροντίστε η διατροφή σας να είναι ισορροπημένη και με μεγάλη ποικιλία τροφίμων.

3. Κάπνισμα; ΟΧΙ, ΒΕΒΑΙΑ!

Το κάπνισμα δεν είναι μόνο πολύ βλαβερό για την υγεία, αλλά επιταχύνει και τη γήρανση του δέρματος. Το κάπνισμα σε καθημερινή βάση προκαλεί πολλές επιπλέον ρυτίδες, ειδικά γύρω από το στόμα. Επιπλέον, ξηραίνει το δέρμα και επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος. Δεν υπάρχει αντιγηραντική κρέμα ή ορός που να μπορεί να καταπολεμήσει αυτήν τη δράση.

4. Αλκοόλ; Ναι, αλλά μόνο με μέτρο!

Μπορείτε να απολαμβάνετε περιστασιακά ένα ποτήρι αλκοόλ, όμως, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αποδυναμώνει τον συνδετικό ιστό του δέρματος. Επίσης, το αλκοόλ μειώνει την ικανότητα συγκράτησης υγρασίας στο δέρμα και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων.

5. Άγχος; Χαλαρώστε!

Το άγχος δεν έχει μόνο αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία σας, αλλά επιταχύνει και τη διαδικασία της γήρανσης. Τα υψηλά επίπεδα άγχους προωθούν την απελευθέρωση κορτιζόλης, μιας ορμόνης που προκαλεί ρυτίδες, πόδι της χήνας και σακούλες κάτω από τα μάτια. Συνεπώς, αν νιώθετε άγχος, βρείτε μια σωματική ή πνευματική δραστηριότητα που βοηθάει στην αντιγήρανση, όπως η γιόγκα.

6. Ύπνος για ξεκούραση αλλά και ομορφιά!

Όσοι μπορούν να κοιμηθούν καλά τη νύχτα βλέπουν τα οφέλη του λεγόμενου ύπνου ομορφιάς, με όλη τη σημασία της έννοιας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας απελευθερώνει μια ορμόνη ανάπτυξης που είναι υπεύθυνη για την ανάπλαση των κυττάρων. Έτσι, καταπολεμούνται η όψη του θαμπού, ξηρού δέρματος και οι κύκλοι κάτω από τα μάτια.

7. Ποιο είναι το μυστικό της νεότητας; Η άσκηση!

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά δεν απολαμβάνουν μόνο τα οφέλη της απώλειας βάρους και της γράμμωσης των μυών. Παραμένουν επίσης νέοι για περισσότερο καιρό! Υπάρχουν πολλές μελέτες που υποστηρίζουν το γεγονός ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο, έχουν περισσότερη ενέργεια και είναι σε γενικές γραμμές πιο χαρούμενοι από όσους δεν γυμνάζονται. Οπότε, μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε;

Συμβουλή κατά της γήρανσης από την Diadermine

Οι παραπάνω συνήθειες, σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση της υγείας και της νεανικής όψης στο δέρμα σε βάθος χρόνου.

Η χρήση αντιγηραντικών κρεμών και ορών, όπως το Diadermine Lift+ Serum, επηρεάζουν επίσης την εμφάνιση, όμως, η πνευματική σας κατάσταση παίζει κι αυτή πολύ σημαντικό ρόλο: το χαμόγελο βοηθά στην καταπολέμηση της γήρανσης και δίνει στο δέρμα υπέροχη λάμψη.